Esta tabla compara de manera clara y directa los rangos recomendados (óptimos) para diversos marcadores de un análisis de sangre con los rangos clínicos comunes utilizados en laboratorios tradicionales. A continuación se detalla lo que muestra cada fila:
- Glucosa en Ayunas:
El rango óptimo recomendado es de 85 a 99 mg/dL, mientras que el rango clínico suele abarcar de 70 a 99 mg/dL. Esto sugiere que, desde un punto de vista óptimo, se busca mantener la glucosa en un rango más estrecho y ligeramente superior al mínimo clínico. - Colesterol Total:
Se establece un rango óptimo entre 150 y 199 mg/dL, en contraste con la referencia clínica que generalmente se sitúa por debajo de 200 mg/dL, aunque en algunos casos se considera un rango aproximado de 125 a 200 mg/dL. Esto indica que, idealmente, se prefiere un control más preciso del colesterol total. - LDL:
Para el LDL, el rango óptimo es «menor a 99 mg/dL», mientras que la referencia clínica puede ser «menor a 100 mg/dL» o bien un rango más amplio (0 – 129 mg/dL) en evaluaciones generales. La diferencia resalta la importancia de mantener niveles de LDL aún más bajos para una salud metabólica óptima. - HDL:
La tabla muestra que el rango óptimo para el HDL es de 55 a 100 mg/dL, frente a una referencia clínica aproximada de 40 a 60 mg/dL (con los ideales de >40 mg/dL en hombres y >50 mg/dL en mujeres). Esto refuerza la idea de que niveles más altos de HDL se asocian con mejores beneficios cardiovasculares. - Triglicéridos:
Se recomienda un rango óptimo de 75 a 100 mg/dL, comparado con la referencia clínica que se establece en menos de 150 mg/dL. Un rango más bajo de triglicéridos es deseable para minimizar el riesgo de problemas metabólicos y cardiovasculares.
En resumen, esta tabla sirve como una herramienta de referencia para identificar de manera rápida las diferencias entre lo que se considera ideal para la salud metabólica y los rangos clínicos estándar, ayudando a interpretar mejor los análisis de sangre y a tomar decisiones más informadas sobre la salud.
| Marcador | Rango Óptimo | Rango Clínico (Referencia común) |
|---|---|---|
| Glucosa en Ayunas | 85 – 99 mg/dL | 70 – 99 mg/dL |
| Colesterol Total | 150 – 199 mg/dL | Menor a 200 mg/dL (aprox. 125 – 200 mg/dL) |
| LDL | Menor a 99 mg/dL | Menor a 100 mg/dL (óptimo) o 0 – 129 mg/dL en rangos generales |
| HDL | 55 – 100 mg/dL | Aproximadamente 40 – 60 mg/dL (ideal: >40 mg/dL en hombres, >50 mg/dL en mujeres) |
| Triglicéridos | 75 – 100 mg/dL | Menor a 150 mg/dL |
Fuente: Diane Sanders, HHC, CFBS (2024); American Diabetes Association (2023); National Cholesterol Education Program – ATP III; American Heart Association.
